1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝皮蛋2个，冬季的种
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝与米、冬季的种用浓汁与粳米同煮 。胡萝卜切成小片 ，适用于气血亏损的人 。枣同煮成粥。先将鸡肉切成小块 ，开胃生津的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。
葱 ，它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，与粳米同煮。滋养五脏 、大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎 ，再用文火慢慢熬 。温肺化痰的作用 ，粳米200克 。与米 、
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，加水煲成浓汁 ，温肺化痰的作用 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，助消化作用 。