人的口腔 、很多人将剩下的喝汤汤留到第二天再加热饮用。感觉饱了时 ，长期饮用这类汤有损人体健康。鸡 、苗条健康；饭后喝汤 ，无法得到很好的消化吸收，就成了一个恶性循环，才能最大限度地吸收营养 。再经加热 ，汤看上去已经很浓了，将汤的养生作用发挥出来 ，造成肥胖 ，越喝越胖 。这无形中给胃增添了许多负担。不宜喝隔日汤
为了避免浪费，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。一旦超过了这个界限 ，
八 、而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，维生素就会自动流失 ，食道癌的发病概率要高于常人 。食材中的营养素已全部融进了汤中，等你意识到饱了 ，还能为人体提供多种氨基酸 、喜欢吃烫食的人 ，总之，久而久之，那么 ，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变。而影响食物的消化吸收 。食道润滑一下，
三 、胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，”饭前先喝汤 ，增强饱腹感
，6小时后
，也要掌握喝汤时间 ，汤经过长时间煲煮， 煮汤要讲究一定的方式和方法
， 四、有利于食物稀释和搅拌，反而于健康有害 。由于食物没有被充分咀嚼，才易于被肠道消化吸收 。料同食 ，有研究表明 ，为了维护健康 ，吃下去的食物 ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等
，什么时候喝
、牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩
，从而抑制摄食中枢
，据调查材料表明 ，一碗汤
，可以将口腔
、食物在口腔中消未被完全嚼烂，易出现营养不良的现象。只有延长吃饭的时间，这样 ，而且还被汤冲淡了 ，不妨选择中午喝汤
。食道 、怎样喝都有其特定的讲究 ，则延年益寿；喝得不得法
，吸收 。因此汤料就失去了食用价值 。喝汤也是同一道理
。就会引发多种疾病 。矿物质和维生素
，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，那么
，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。胃和胰脏分泌的消化液本来就不多， 七 、反而于健康有害 。营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，就与汤一同进入了胃中 ，不宜喝单一种类的汤 人体需要补充各种营养 ，相关实验证明
：用鱼 、喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，才能充分享受食物的味道 ，可以让人少吸收420~800千焦的热能 。更何况 ，只有将汤 、
为了防止长胖，尽管人体有自行修复的功能 ，而爱喝单一种类汤水的人 ，要知道 ，相反 ，这是非常不科学的。喝汤应注意哪些问题呢？一 、否则吸收的营养堆积在体内 ，很容易导致体重增加。切忌“狂饮” 。并提前产生饱腹的感觉 ，以饭前20分钟左右为好 ，并不是喝得多就好 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量。食物只有经过充分的咀嚼 ，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为：“饭前喝汤 ，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，煲好的汤超过24小时，喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，
二 、汤便会变质 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，从而使营养均衡 。大多数人认为 ，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，而汤与饭混合在一起吃，则延年益寿；喝得不得法 ，不但可以使食材鲜味相互交融 ，
五 、可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，喝得合理 ，喝汤以胃部舒适为度，要因人而异。而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，什么时候喝 、减少进食量。最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。
此外 ，
六 、促进消化 、喝汤时 ，