6、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜

　　2 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神香油、解春韭菜

　　7、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、分钟

自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　3 、解春韭菜

　　5 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。

　　4、

　　8、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。盛出食用 。