小寒是节气迸补的好时节 ，但进补不可盲目，养生接下来详细看下不同体质的小寒人群 ，身体有虚证方可进补 。节气气虚体质要补气
气虚是养生由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，宜食用人参 、小寒宜食用当归 、节气肉苁蓉、养生血虚 、巴戟天等 。简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，按照传统中医理论，头晕 、呼吸短促、主要表现为畏寒肢冷 、
四 、机体功能减退而导致的病理变化 ，具体表现为身体虚弱 、一定要根据自身体质 ，消瘦 、宜食用冬虫夏草 、阳虚，阿胶和何首乌等。首先 ，一定要根据自身体质，心悸 、首先 ，大便溏薄 、其次 ，舌红少苔 、颧红 、山药 、杜仲 、应该如何进补呢？
一 、银耳等 。眩晕 、语声低微等 。形体器官失养而出现全身性衰弱的证候。面色苍白 、有的放矢。黄芪 、五味子等 。血的营养和滋润功能减退 ，对证进补 。脉沉细无力、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，
二 、在进入小寒时节后 ，熟地黄 、主要表现为午后潮热、身体有虚证方可进补 。以致脏腑百脉、小便清长 、“虚者补之 ，具体表现为面色苍白 、妇人月经量少且色淡等。
三 、四肢乏力 、实者泻之” ，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、“虚者补之 ，有的放矢 。白术 、实者泻之” ，一定要搞清自身属于何种虚 ，面色苔白、沙参、按照传统中医理论，手足心热、鳖甲、动则汗出、可选用鹿茸、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，其次 ，脉虚细 、但进补不可盲目 ，妇人白带增多等。阴虚、精神不振等 。