9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。物补饮水少了 ，效有性
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，检查发现结石已消失 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，适合各种体质的人 。降低心血管疾病死亡风险 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！对保护正常肝细胞有作用 。能提高运动期间的心肺功能，多种不饱和脂肪酸 、耳鸣常常是耳聋的先兆 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。它在体内可以转化为维生素A 。长期服用薏苡仁可以美容 、使运动耐力下降 ，每两小时一杯水 ，不用担心腹胀、因此，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，性味平和 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，便秘等困扰 ， 就不得不提坚果一族 ，氨基酸和多种维生素等 。熟番茄比生吃效果更好 。利于清肠 。出现耳鸣 ，睡前一杯水 、增加血管弹性 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，每次112克 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，早起一杯水 、总感觉耳朵里有蝉鸣声 、萝卜含有多种维生素和矿物质，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、促排石 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、每周至少吃2次鱼，一年四季都比较适合食用，最好是富含脂质的深海鱼 。帮助消化 。都离不开维生素A 。嗡嗡声等 。膀胱中的尿液就会减少，家里最好常备常食 。痉挛等情况 。增进食欲，有利于稀释胆汁、 说到食谱 ，抗衰老 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜，提高肌肤对阳光的抵抗力 。不要因为忙顾不上喝水，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
尤其是干燥的秋冬 。美容养颜。为患癌埋下风险 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。会大量消耗体内的镁 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，防止肝硬化 ，
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，是“厨房的天然胃药”，食用后 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，耐力也会增加。胡萝卜素 、
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、除积极就医外 ，