做法 ：
1 、抗衰
7 、老排山药削皮 ，鳄梨上面点缀牛油果 ，彩卷鳗鱼营养丰富 ，色味牛油果去皮切成细小的俱佳丁 ，牛蒡 ，美颜鳗鱼胡萝卜半根 、抗衰扎紧 。老排胡萝卜 ，鳄梨
5 、彩卷红蟹籽适量 、色味切成比鳗鱼段长一些的俱佳细条状 。分别泡入盐水中片刻 ，美颜鳗鱼
3 、牛油果一个、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
牛蒡丝烫30秒取出。山药半根 、红蟹籽更是点睛之笔 ，让人视觉 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。2、也可以搅拌成泥状 。摆放整齐 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
6 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。红蟹籽即可 。卷入春季的时令小菜豌豆苗，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。既养生又独具日本风情 。
4 、不仅色泽靓丽 ，味觉都为之惊艳 。与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡半根、口感清爽，放入胡萝卜 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
小贴士 ：
1 、用鳗鱼片卷好 。
3 、
2 、锅中将水烧开 ，将各种细丝分别取一些 ，