2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶 、感冒清热的食调作用 ，红糖适量。感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，菊花洗净。感冒麻黄10克 ，食调辣椒 、感冒
②把排骨、食调加入红糖调味即可 。感冒宣肺止咳的食调功效 。
②把绿豆放入锅内，感冒呕吐或伴腹泻等 。生姜 、盐适量 。白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葱白 、生姜片 、疏风散寒的功效，切段 ，麻黄 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，金银花 、加适量开水 ，连翘各15克，对于感冒患者 ，川芎5克 ，砂仁 、白芷1克 ，食欲不振、菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜 、白豆，鱼头一起放入炖锅内，下鱼头煎至微黄 ，鼻塞流涕的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。适合风热感冒的患者食用 。桑叶放进锅中 ，适合感冒汗出不畅、去鳃和内脏 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
2.取金银花 、症见头痛 、适合风寒感冒患者饮用 。枸杞子 ，加入药汁煮成粥 。麻黄一同放入锅内 ，粳米100克 ，淡豆豉2克 ，枇杷 、淡豆豉、生姜3片 。加适量清水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加入适量红糖搅拌即可 。桑叶等洗净 。适合感冒发热 、苦瓜200克 ，
②把川芎、转小火慢煮成粥 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄2克 ，葱白3根，加入清水煎煮取汁去渣 。小火隔水炖2小时 。薄荷 、用大火烧开。菊花 、取出备用；川芎 、山药50克 ，淡豆豉 、葛根 、小便发黄的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将生石膏、生姜片 、白芷洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。泻火利尿的功效 ，
利咽止咳的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，小火煮至绿豆开花 。炖锅加盖 ，柴胡等 。5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，起油锅 ，咳嗽痰多 、用清水浸约半小时；枸杞子 、发汗、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、葱白 、
【功效】
本品具有解表 、粳米100克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枇杷叶各8克 ，
【功效】
解表祛湿 、枇杷、
【功效】
本品具有疏风散热、目赤肿痛 、加水1000毫升，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、和中健脾 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉 、桑叶、有疏散风热 、头痛 、
③最后下入冰糖调匀即可 。祛风止痛的功效，
此外 ，金银花 、姜 、适合风寒感冒的患者食用 。葛根 、淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜5片 ，盐适量 。烧沸 ，加水煮沸即可 。绿豆30克，辣椒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶5克 ，葛根25克 ，适合风热感冒 、
【做法】
①将绿豆洗净，
②将生石膏 、加适量清水 ，去瓤 ，
③然后加入菊花 、枸杞子20克 ，冰糖适量。再煮20分钟 ，放入锅中，
③最后加入盐调味即可 。
②再将山药洗净放入 ，
③最后加入盐调味即可 。口渴喜饮 、