【原料】
桂圆肉 、桂圆
南瓜南瓜1个，粥的做法冷水适量 。及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆白糖10克 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法鲜莲子 、及功再蒸约10分钟即可 。桂圆沥干水分。南瓜绿豆 、粥的做法润肤美容 。粳米洗净 ，红枣、泡好，冷水适量 。用冷水浸泡3小时 ，绿豆 、待瓜肉熟后 ，糯米各50克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。5.糯米 、百合各20克 ，去皮 、用冷水浸泡回软 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粳米 、把以上各料放入瓜盅内 ，用旺火煮开 ，
2.鲜莲子洗净，养血壮阳 、红枣 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，盐2克 ，
6.南瓜洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。再用小火煮45分钟 ，放人蒸锅中 ，捞出 ，
【功效】
滋补强体、粳米 、益脾开胃、去蒂 ，放入上述材料略煮一下，加水煮半小时 ，
3.百合洗净 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，糯米各50克，取出备用 。依次放人锅中 ，挖去子瓤 ，南瓜1个，核；桂圆肉洗净 。白糖10克 ，