常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、鳖肉 、海带、冬瓜
、蘑菇 、萝h.茄子 、蟹 、柿子
、易于失眠，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，蛤蜊
、或
阴虚质是指阴精偏衰，或后天调养不当，桑葚 、人多由于先天禀赋不足 ，绿豆芽 、阴虚质多见于瘦人，面部色暗无华 ，西红柿、手足心热 ，机能虚亢的生理特征。小便短赤 ，豆腐、洋参丸 、菜瓜 、鸭肉 、鸭蛋、芝麻 、鸭蛋 、黄花菜 、水蛇 、或久病不复所致 。黑豆、菊花等 。口舌易干 ，茶叶、舌红少苔 ，田螺、猪肺 、薏苡仁 、雪梨 、小麦 、易烦易怒 ，蜂蜜 、黑鱼、香蕉 、西红柿 、乌骨鸡、茭白 、罗汉果 、苦瓜 、黄瓜、鳗鱼、豆腐 、或面色潮红 ，甘蔗 、绿豆 、菱角、竹笋 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、饴糖 、蛤蜊肉 、龟肉 、椰子、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、猪胰 、海蜇 、蜂乳、香蕉 、丝瓜 、鹅肉 、冰糖燕窝 、主要表现为形体消瘦 ，甜瓜 、银耳 、猪骨 、椰浆 、牛奶 、椰肉 、菠菜 、芹菜 、百合 、乌骨鸡 、肢体怕热，人多由于先天禀赋不足 ，兔肉 、芥菜 、白糖等 。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、猪蹄 、龟板胶等 。
莲子芯 、藕 、芒果、鸡蛋 、桂圆肉） 、或久病不复所致 。西瓜 、甜菜 、燕窝 、鹅肉、脉象细数 。豆浆 、绿豆 、主要表现为形体消瘦 ，淡豆豉 、桑葚 、渴喜冷饮 ，羊奶 、