调料 ：食用油 、特适小米辣切成小斜圈。合上
班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时 ，笋滑鸡脯肉一块 、鸡片准备腌制鸡脯肉。特适2 、合上
5 、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手
3 、菜青青笋削去外皮，笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片快速滑炒 。特适
8 、一点点盐，
7 、油5成热时，青笋也且成菱形薄片 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
主料 ：青笋一根 、
6、出锅。将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉冲洗干净、锅里倒油 ，鸡精 ，盐 、快速翻炒2分钟，鸡精
做法 ：
1 、
4 、小米辣也洗净 。