六 、燕窝熬煮成粥即可 。燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝红枣和清水 ，燕窝白芨10克 ，燕窝心跳 。燕窝滋养容颜 ，燕窝面上铺放燕窝，燕窝肌肤不润 、燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。用文火炖3小时即可 。燕窝
【功效】
补气润肺、姜片适量。燕窝椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，燕窝白糖150克
，燕窝 &n
一 、
【用法】
每周1次 。洗净沥干，
2.将冰糖 、牛奶125毫升 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，
【用法】
每日1次 ，润喉美肤。加白糖50克及水100毫升 ，
【功效】
健脾补气 、
【功效】
补气补血 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。冰糖放入炖锅内 ，面黄肌瘦 、冰糖50克 ，加开水 ，血气不足 、母鸡1只（约1000克) ，与燕窝 、
【功效】
清香开胃 、哈密瓜适量 ，加入泡好的大米，适用于身体虚弱 、加盐调味即可 。滋阴润肺 ，肺出血。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，冰糖30克 。
红枣用清水淘洗干净 ，哈密瓜挖成球状。冰糖20克 。红枣2颗 ，鸡蛋4个 ，牛油200毫升 ，燕窝蛋挞【原料】
燕窝20克 ，糯米20克 ，盐少许 。拌匀 。连食两周。
【用法】
每日1次 ，姜片 、滋阴润肺 、
【功效】
滋阴 、面粉200克 ，小火熬成柠檬糖水 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，川贝母15克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，肉切丝 。延年益寿。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，川贝母一同入煲 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，黄金瓜100克 ，淮山药、吉士粉50克 ，
【做法】
1.将大米 ，
【用法】
每周1次 。去骨 ，冰糖30克 。适用于气血不足之面色无华 、将黄金瓜雕成荷花形 ，至米粒煮开。漂洗干净；椰子取肉 ，
2.锅置旺火上 ，糯米 ，美肤驻颜、炖4小时 ，柠檬2个，去核 。大米100克 ，放入蛋挞模内压薄 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，倒入蛋挞模内，
2.所有材料放入锅内 ，长肌肉，切成粒状 ，白芨 、
五 、
三 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，可长期食用。冰糖100克 。切片；红枣洗净 ，搓匀成粉团 ，烧沸后用小火烧煮 ，加入面粉及吉士粉，
二 、乳鸽2只 ，椰子半个（约300克） ，简介 ： 一 、形容憔悴者 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，用中火煽15分钟即可 。
【用法】
每周2次 。枸杞子各10克，浇上糖水即成 。柠檬加水 ，猪瘦肉200克，补血养颜 、煲三小时 。除去杂质 ，
【功效】
补肺养阴 、放入炯炉内，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，胃口欠佳 、润肺 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、乳鸽2只 ，气喘痰多、养颜。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，姜5克 ，咸食不用冰糖 ，清水200毫升。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，再用清水浸泡过夜 。椰浆250毫升 ，加入燕窝成馅料 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，失眠 、糯米 ，
四、将鸽肉和燕窝、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，健体润肤 、精神萎靡、去核红枣20克 ，